爪の色をチェックしたら、今度は爪の形やスジを見てみましょう。あなたの爪はスベスベですか？　

縦や横に線や溝がある場合は、要注意。まず、横にスジがある場合ですが、栄養不足や体力低下などが考えられます。爪が成長しよう、伸びようとしているのに、そのための栄養や体力が足りず、爪の成長が抑制されたため横にスジが入ってしまったのです。

縦の場合は、病気とは関係ないのでご安心を。子供の場合は、急激に爪が成長するため。40代ぐらいからもまた見られ始めますが、こちらは年齢によるもの。ちょっとショックですが、こんなところにも老化現象ってあらわれるんですよね。顔のシワとかにあたります。ただ、若い人の場合、ストレスや睡眠不足のときにもおこりやすいです。

一方、カタチはどうでしょう？　爪の真ん中部分がへこんでいたり、もろくなっている人はいませんか？　こちらも栄養不足が考えられます。また、貧血の可能性もあります。

また、爪が反り返ってスプーンのようになっているときは、鉄分不足の貧血ぎみ。女性によく見られます。それから、二枚爪。私もこれに悩まされました。見た目もよくないですしね。原因は、乾燥。乾燥している爪を爪切りで切ると、その刺激で三層の爪の間に空気が入ってしまうんです。で、一番上にある層がはがれてしまうのです。二枚爪は、しっかりとした保湿で防ぎましょう。