顔や体と同じように、爪のマッサージもあるんです。爪も皮膚の一部。肌のお手入れといっしょです。

まずは、手と爪をきれいに洗います。その後、お湯をはった器に手を入れます。今度は冷水に。これを5回ぐらい繰り返すことで血行がよくなります。今度は、水分補給。顔用の化粧水を手から爪全体に。そして、ネイルクリームやオイルをつけて十分に保湿します。一度にたっぷりつけず、少しずつクリームを追加していくように。指先だけでなく、指の付け根や手のひら全体もしっかりマッサージします。そして、爪もマッサージしましょう。

特に、爪の生え際の脇にある“井穴（せいけつ）”というツボを刺激してみて。ここは、血液の循環を活発にするツボなので、爪のつやがよくなります。普段あまりお手入れしてないぶん、一度やるだけで効果がすぐ分かるはず！　マッサージを毎日の日課に取り入れれば、自然と爪の色や形にも目がいくし健康チェックもできて一石二鳥！　きょうから始めてみてくださいね。